EHBO tips kampeerders

Verstuikingen en kneuzingen:

Stap 1: Rust: Vermijd verdere belasting van de verstuikte ledemaat.

Stap 2: IJs: Breng ijs aan (niet direct op de huid) om zwelling te verminderen.

Stap 3: Compressie: Gebruik een verband om het gewricht te ondersteunen.

Stap 4: Houd het aangedane lichaamsdeel omhoog om zwelling te beperken.

💡Tip: Draag ondersteunend schoeisel en let goed op het terrein om verstuikingen te voorkomen.

Wanneer je gaat kamperen, is het belangrijk om voorbereid te zijn op onverwachte situaties.

Kleine ongelukken kunnen altijd gebeuren, van schaafwonden tot insectenbeten of verbrandingen.

Met een basiskennis van EHBO-technieken en met behulp van je EHBO-kit kun je snel en effectief handelen, zodat je gerustgesteld bent en je kampeertrip soepel verloopt.

Hieronder delen we enkele handige EHBO-technieken die elke kampeerder zou moeten kennen:

Wat kan ik doen bij onderkoeling?

Stap 1: Breng de persoon naar een warme, droge plek.

Stap 2: Vervang natte kleding door droge kleding en wikkel de persoon in warme dekens.

Stap 3: Geef warme, niet-alcoholische dranken.

💡Tip: Vermijd directe hitte zoals hete douches, dit kan de bloeddruk gevaarlijk verlagen.

Wat kan ik doen bij voedselvergiftiging?

Stap 1: Laat de persoon rusten en geef kleine slokjes water om uitdroging te voorkomen.

Stap 2: Vermijd vast voedsel tot de symptomen verbeteren.

💡Tip: Zorg ervoor dat voedsel goed gekoeld wordt bewaard en gebruik schoon kookgerei.

Wat kan ik doen bij gebroken botten?

Stap 1: Immobiliseer de plek van de botbreuk met een geïmproviseerde spalk (bijv. een stok of opgerolde handdoek).

Stap 2: Vermijd als het mogelijk is het verplaatsen van de persoon.

Stap 3: Zoek of bel zo snel mogelijk medische hulp.

💡Tip: Voorkom risicovolle activiteiten op gevaarlijke terreinen zonder de juiste uitrusting.

Wij vinden de natuur in trekken een geweldige manier om te ontspannen, tot rust te komen en te genieten van al het moois dat de buitenlucht te bieden heeft.

Of je nu gaat wandelen, kamperen of gewoon een dagje eropuit trekt, het is belangrijk om goed voorbereid op pad te gaan en ook na te denken over veiligheid .

Hier geven we je enkele tips om veilig de natuur in te gaan:

1. Plan je route en breng familie, vrienden op de hoogte van jullie plannen.
Voordat je op pad gaat, is het verstandig om je route goed uit te stippelen. Zorg dat je weet welke paden je gaat bewandelen en hoe lang de tocht zal duren. Informeer altijd iemand die thuisblijft over je plannen, inclusief waar je heen gaat en wanneer je verwacht terug te zijn. Mocht er iets gebeuren, dan weet iemand waar je bent en kan er indien nodig op tijd hulp worden ingeschakeld.

2. Bekijk de  weersverwachting
Het weer kan snel omslaan, vooral in bergachtige of afgelegen gebieden. Controleer de weersverwachtingen voor vertrek en bereid je voor op veranderingen in temperatuur of regenval. Neem altijd een waterdichte jas en laagjes kleding mee, ook als de zon schijnt wanneer je vertrekt. 

Zelf zijn we onverwacht in een hevige onweersbui terecht gekomen. Kijk voordien ook altijd waar mogelijke schuilplekken zijn, zodat je daar zo snel mogelijk naar toe kan gaan als dat ineens nodig mocht zijn.

3. Draag de juiste schoenen en neem de juiste spullen mee
Goede schoenen zijn erg belangrijk wanneer je de natuur in gaat. Zorg voor stevige, waterdichte wandelschoenen met voldoende grip om ongelukken te voorkomen.

Verder is het handig om een rugzak mee te nemen met de basisbenodigdheden, zoals een EHBO-kit, voldoende water, snacks en een kaart of GPS.

Vergeet ook je zonnebrandcrème en een hoed niet als bescherming tegen de zon.

4. Blijf op de gemarkeerde paden
Het kan verleidelijk zijn om van de paden af te wijken, maar dit brengt risico’s met zich mee.

Je kunt verdwalen, onvoorziene obstakels tegenkomen of de natuur beschadigen.

Blijf daarom altijd op de gemarkeerde paden. Dit is niet alleen veiliger voor jou, maar helpt ook het ecosysteem te beschermen.

5. Wees bewust van de natuur om je heen
De natuur is prachtig, maar kan ook onvoorspelbaar zijn. Houd rekening met dieren in het gebied en houd gepaste afstand.

Vermijd het voeren van wilde dieren en maak geen onverwachte bewegingen.

Wees ook bewust van gevaarlijke planten, zoals brandnetels of giftige struiken, en loop niet door hoog gras om tekenbeten te voorkomen.

6. Neem genoeg water en voedsel mee
Tijdens een tocht in de natuur kun je snel uitdrogen, vooral als je actief bent of het warm weer is.

Zorg ervoor dat je voldoende water bij je hebt en regelmatig drinkt om uitdroging te voorkomen.

Neem ook energierijke snacks mee, zoals noten, fruit of energierepen, om je energie op peil te houden.

7. Respecteer de natuur
Laat geen afval achter en volg de basisregels van milieuvriendelijk kamperen en wandelen.

Alles wat je meeneemt de natuur in, neem je ook weer mee terug.

Dit helpt de natuur schoon en gezond te houden voor toekomstige generaties.

Door goed voorbereid de natuur in te gaan en rekening te houden met je omgeving, kun je volop genieten van je avontuur, zonder onnodige risico’s te nemen.

Veiligheid en respect voor de natuur gaan hand in hand, zodat je op een verantwoorde manier van de buitenlucht kunt genieten.